Antidotes
Contemplar la impureza del cuerpo domina la lujuria;
la cultivación de la amabilidad contrarresta la malicia;
la atención a la respiración corta el pensamiento discursivo;
la percepción de la impermanencia elimina la presunción “Yo soy.”
—Buda Sakyamuni, Udana
Cattāri Brahmavihārā 
Leave a Reply